M COACHING

Psykisk ohälsa - Coaching

Kontakt

Har du några frågor eller funderingar angående coaching – psykisk ohälsa? Hjärtligt välkommen att höra av dig till mig.

Boka tid

Hos mig på M coaching kan ni enkelt boka tid. Ni kan kontakta mig via mail -malin.mcoaching@outlook.com eller sms – 073-831 21 38

Psykisk ohälsa, Coaching i Oxelösund, Nyköping, Trosa, Katrineholm, Gnesta, Vingåker, Malmköping, Strängnäs.

Coaching för att förebygga psykisk ohälsa

Coaching för välbefinnande och förebyggande av psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa är ett allvarligt globalt hälsoproblem som påverkar människors välbefinnande och livskvalitet. Det kan ta många olika former, inklusive ångest, depression, stress och andra mentala utmaningar. Lyckligtvis finns det strategier och verktyg som kan hjälpa till att förebygga psykisk ohälsa och främja en stark psykisk hälsa. En sådan metod är coaching, som är en resurs som kan användas för att stödja människor att uppnå sina mål, hitta balans och utveckla sunda tankemönster och beteenden.

Vad är psykisk ohälsa?

Psykisk ohälsa är ett övergripande begrepp som omfattar en rad olika tillstånd och utmaningar som påverkar vår psykiska och emotionella hälsa negativt.

Det kan inkludera ångest, depression, stress, missbruk, ätstörningar och andra relaterade problem. Psykisk ohälsa kan påverka vår förmåga att fungera optimalt i vardagen, upprätthålla hälsosamma relationer och uppleva livet på ett meningsfullt sätt.

Hur kan coaching hjälpa mot psykisk ohälsa?

Coaching är en individuell process som syftar till att hjälpa människor att identifiera och nå sina mål, utveckla sin potential och förbättra sin livskvalitet. När det gäller att förebygga psykisk ohälsa kan coaching vara en värdefull resurs. Här är några sätt coaching kan hjälpa:

° Ökad självmedvetenhet: Genom coaching får du möjlighet att utforska dina tankemönster, känslor och beteenden på ett djupare sätt. Detta ökar självmedvetenheten och ger en bättre förståelse för dig själv. Genom att identifiera negativa tankar och mönster kan man lära sig att hantera dem mer effektivt och främja en positiv psykisk hälsa.

° Målmedvetenhet och fokusering: Coaching hjälper till att etablera och arbeta mot tydliga och meningsfulla mål. Genom att definiera vad som är viktigt för oss och skapa en plan för att uppnå dessa mål, får vi en känsla av syfte och riktning i livet. Detta kan vara avgörande för att förebygga psykisk ohälsa genom att ge oss något att sträva efter och fokusera på.

° Utveckla hanteringsstrategier: Som kvalificerad coach kan jag hjälpa till att utveckla effektiva strategier för att hantera stress, ångest och andra mentala utmaningar. Genom att lära sig att identifiera och utmana negativa tankar, använda avslappningstekniker och tillämpa andra coping-mekanismer, kan du utvecklas och förbättra din livskvalitet.

Bor du i Oxelösund, Nyköping, Trosa, Katrineholm, Gnesta, Vingåker, Malmköping, Strängnäs och vill boka tid för Psykisk ohälsa, Coaching?

Om mig

Välkommen! Jag heter Malin Karlsson och jag bor i Oxelösund tillsammans med min sambo och två barn. Jag studerar till Behandlingspedagog.

Jag startade M coaching för att jag har personlig erfarenhet utav psykisk ohälsa. Jag har själv varit medberoende under en tid i mitt liv. Detta blev starten för mig att studera  till behandlingspedagog.

Det är också anledningen till att jag brinner så starkt för att hjälpa andra.

I min utbildning lär jag mig mycket kring människor och deras psykiska hälsa och beteenden. Jag har också upplevt att köerna inom vården är väldigt långa och många faller emellan stolarna.

Hos mig behöver du inte stå i kö, Jag hjälper dig på en gång. Jag ser fram emot att höra ifrån dig.

Vill du boka tid för Psykisk ohälsa, Coaching så finns jag i Oxelösund, Nyköping, Trosa, Katrineholm, Gnesta, Vingåker, Malmköping, Strängnäs.

Coaching i Oxelösund

Har du frågor eller funderingar, tveka inte att kontakta mig jag ser fram emot att få höra av dig!

Med vänlig hälsning, Malin